Wandel je gezond met Mindful Walk: de effectieve combinatie van wandelen, mindfulness en ademhalingstechnieken


Martijn Mensink en Dianne Schutmaat, oprichters Mindful Run

Wandelen heeft positieve effecten op vrijwel alle orgaansystemen in het lichaam. Regelmatig wandelen helpt een breed scala aan gezondheidsproblemen en ziekten te voorkomen, of reeds aanwezige klachten te verminderen. Zeker als je het combineert met mindfulness. Want dit heeft bijzonder goede effecten op lichaam én geest.

Speciaal voor ClaudicatioNet en Chronisch ZorgNet heeft Mindful Run® Nederland een opleiding ontwikkeld. Op een innovatieve manier kunnen fysiotherapeuten Mindful Walk groepsgewijs inzetten binnen de behandeling. Met Mindful Walk laat je de cliënt op een ontspannen manier genieten van bewegen. Plezier staat hierbij voorop. Tijdens het programma komen diverse Mindfulness en ademhalingsoefeningen aan bod waardoor de cliënt inzicht krijgt in ontwikkelde patronen. Door dit inzicht kan gedragsverandering gemakkelijker gerealiseerd worden. Binnen Mindful Walk geen ingewikkelde gesprekken, maar vooral voelen, ervaren en doen. En buiten bewegen heeft daarnaast ook vele gezondheidsvoordelen. Ook voor jou als therapeut zelf. Het geeft energie en creativiteit.

Tijdens deze actieve en inspirerende workshop ga je zelf naar buiten en maak je kennis met de verschillende facetten van Mindful Walk, zodat jij kunt ervaren of dit past bij jou en jouw manier van behandelen.

Mindful Walk is een programma van Mindful Run® Nederland. In Nederland hebben ruim 600 mensen deelgenomen aan de opleidingen van Mindful Run®. Deze instructeurs en/of wandelcoaches werken volgens de Mindful Run methode. www.mindfulrun.nl